聚焦问题是方法论的核心
整本书的方法论浓缩成一个问题："在我能做的所有事情中，哪一件做了之后其他事会变得更容易或不必要？"这个问题的设计有两层：第一层强制你排序（只能选一件），第二层要求你考虑连锁效应（做了之后其他事变容易）。
这和帕累托法则（80/20法则）一脉相承——但凯勒把它推到了极端：不是20%而是那一件。
时间块保护聚焦
有了"那一件事"但没有保护时间——结果是"知道该做什么但永远被其他事打断"。凯勒的解决方案是时间块：每天固定一段不被打扰的时间专门做最重要的事。
时间块不是时间管理——是注意力管理。保护的不是时间而是注意力的完整性。
习惯替代意志力
不要依赖意志力去每天执行聚焦。用66天养成一个习惯——每天早上问聚焦问题、每天上午做时间块。66天后这变成了自动行为，不再消耗意志力。
凯勒引用了伦敦大学的研究：平均需要66天形成一个新习惯。不是21天——那是一个被广泛误传的数字。
和其他方法的关系
GTD管理所有事务不丢失——凯勒在所有事务里找到最重要的一件。番茄钟保护25分钟的注意力——凯勒保护四小时的注意力。四象限区分重要和紧急——凯勒在重要里面再找最重要的。它们可以组合使用。