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每天早上问一次聚焦问题
起床后问自己："今天我能做的所有事情中，哪一件做了之后其他事会变得更容易或不必要？"这个问题不需要深思熟虑——通常你的第一反应就是对的。然后把这件事放在当天的第一优先级。
判断点：如果你的答案是"都很重要"——你在回避选择。强迫自己选一件。
完成标准：连续一周每天用聚焦问题确定了最重要的一件事，并且在上午完成了它。
保护你的时间块
每天至少留出四小时的不被打扰的时间块——专门用来做那一件事。关掉通知、拒绝会议、告知团队"这个时间段请不要找我"。
判断点：如果你的四小时时间块在第一周就被打断了三次以上——你的保护力度不够。需要更明确地和团队约定。
完成标准：连续两周保持了每天至少三小时的不被打扰时间块。
学会说不
每次被要求做一件新事时检查：这件事比我的"那一件事"更重要吗？如果不是——说不，或者说"可以，但要在我完成那一件事之后"。
判断点：如果你过去一周没有拒绝过任何请求——你在被别人的优先级驱动而不是被自己的优先级驱动。
完成标准：过去一周至少拒绝或推迟了三件不是最重要的请求。