启动反馈分析
从下一个重要决策或项目开始，写下你的预期结果。存到一个你能定期回顾的地方。三个月后对比实际和预期。
判断点：如果你的预期和实际一致——这个领域是你的优势区。如果反复偏差——这是你的盲区。
完成标准：积累至少五条反馈分析记录，并从中识别出两到三个确定的优势领域。
做一次精力审计
记录一周里你的精力变化——什么时候最精力充沛、什么时候精力最低。对照你的工作安排：你最重要的任务是否放在了精力最高的时段？
判断点：如果你把最需要创造力的工作放在下午三点而那时你已经疲惫——任务配置有问题。
完成标准：调整一周的工作安排，把最重要的两项工作放到你的精力高峰时段。
写下你的价值观声明
不是公司的使命声明——是你个人的。你最看重什么？你不能接受什么？你愿意为什么牺牲其他东西？写完后对照你过去一个月的实际行为——是否一致？
判断点：如果你写的是"家庭第一"但过去一个月每天工作到晚上九点——你的行为价值观和表述价值观不一致。选一个改。
完成标准：写出三条个人价值观，并对照行为检验了其中至少一条。
做一次人生分配检查
画一个四象限：事业、家庭/关系、健康、个人成长。对每个象限评估：你投入了多少时间和精力？你满意吗？哪个象限被长期忽视了？
判断点：如果某个象限被忽视超过六个月——它正在恶化，即使你还没感觉到。
完成标准：对被忽视最久的象限做一个最小改善——每周固定一个时间块给它。