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有时候问题确实在外部条件而不在心理
人们常常倾向于把失败和停滞内化为"我不够努力""我不够勇敢"。但有时候真实的问题是外部的——缺少机会、资源有限、制度不公。混淆内因和外因会导致错误的解决方案。
努力可以改变多少
有些人的停滞确实可以通过突破心理障碍来改变。但有些人的困境，心理突破无法改变。一个没有工作机会的地区，再勇敢也找不到工作；一个没有教育资源的家庭，再努力成长也受限。
系统性的不公正不能靠个人心理改变
有些停滞来自系统性的歧视、压迫或不公正。女性在某些行业的晋升困难不只是心理问题，还是结构性的问题。靠个人的勇气无法改变这个结构。个人突破和系统改变需要同时进行。
资源和能力的客观差异
不同的人拥有的资源和能力客观上是不同的。有些停滞来自能力或资源的缺乏，而不是心理限制。试图用心理突破来弥补能力缺陷往往是徒劳的。有时候需要的是获取资源、学习能力，而不是改变心态。
健康问题的干扰
有些停滞的根源是身体或心理健康问题。抑郁症、焦虑症、慢性疲劳等，不是靠"勇气"就能克服的。这时需要医学和心理治疗的专业帮助，而不是靠读书和自我激励。
人生阶段的制约
某些人生阶段本身就有特殊的约束。照顾小孩的父母、患病需要照顾的人、没有收入来源的学生，这些约束是现实的，不是心理的。在这种情况下，停滞可能是理性的选择。
已经尽力了却还是困住了
有些人已经很努力了，已经克服了很多心理障碍，但还是困在某个地方。这时问题可能不在于他们不够勇敢，而在于他们面对的是真实的难度或缺陷。承认这一点，然后可能需要换一个方向，而不是继续死撑。
环境改变比心理改变更有效
有时候改变环境比改变自己更有效。如果一个环境持续地强化你的停滞（坏的工作、不支持的关系、消极的社群），那离开这个环境的优先级可能比"改变自己"还高。