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六个自检问题，看你的系统有没有真正替你接住事情
刚答应一件事时，你会先放进系统还是先靠脑子记着
如果第一反应还是“我记得住”，说明入口习惯还没改。
回想最近三次临时承诺。它们是不是都进了同一个可信入口，还是有的留在聊天窗口，有的留在脑子里，有的只是在心里记了一下？
入口如果还在分散，系统就还没真正站稳。
你最近一次拖延，是因为不想做，还是因为根本没有下一步
能分清这两种情况，GTD 才开始真正起作用。
如果你发现自己总是在模糊条目前停住，说明问题不一定是自控力，而是清单没有给出动作入口。
这条分得越清，你越不会把一切拖延都误判成“我不够努力”。
你的清单里还有多少大词条
如果一眼看过去仍然有一堆“推进、优化、准备、处理”，说明系统还停在名词层。
再进一步问：这些大词条你是不是每次看见都得重新想一遍“先干嘛”？
如果是，系统其实还没有替你省力。
你敢不敢在忙的时候完全相信系统
如果你还是频繁靠脑子复盘“我是不是漏了什么”，说明系统对你还不够可信。
这条特别关键。因为 GTD 真正要交付的，不是整齐，而是信任。
如果你一忙起来又恢复成脑内循环，说明系统在高压状态下还没有接住你。
你最近一次周回顾是什么时候
如果想不起来具体日期，说明系统维护已经断了。
再往下看：那次回顾之后，你有没有删掉失效条目、补全项目、改写模糊任务？
如果回顾只是打开清单看一眼，它还不足以恢复系统信誉。
你有没有因为系统更可信，而明显少了那种持续挂心的疲惫
这是最真实的结果回声。系统跑起来后，首先变化的往往不是产量，而是后台安静下来了。
如果这种变化还没有出现，先别急着怀疑自己执行差。先看入口是不是统一、下一步是不是够小、回顾是不是稳定。
多数时候，问题出在系统细节，而不是你这个人不适合 GTD。
你最近有没有明确删掉一批“不该继续占着位置”的事
这条很容易被忽视。
真正健康的系统，不只是会接住新事，也会定期把失效承诺、过时想法和暂时不做的东西清出去。只进不出，系统迟早会变重。
如果你已经开始稳定删除，而不是一味累积，说明系统在变成熟。
你现在做事时，更常见的是“照着清单直接启动”，还是“先重新想一遍该做什么”
这几乎可以当作 GTD 的总检。
如果还是后者，说明系统还没有真正替你节省判断成本；如果越来越多时候是前者，GTD 就已经开始进入动作层了。