你的关系网络是活的还是只是一张通讯录

过去一个月，你有没有在不需要帮忙的时候主动联系过谁

这条测的是法拉奇最核心的行为变化：关系维护是日常习惯还是应急反应。

如果你上一次主动联系人是因为有事要找人帮忙，说明社交模式还停在"临时取款"阶段。如果你已经开始每周固定给一两个人发有价值的信息——不求回报，只是维持连接——法拉奇的方法已经开始跑了。

最近一次有人主动帮你，是因为你之前帮过他，还是纯属意外

互惠网络的回声通常在三到六个月后出现。如果你发现"最近运气不错，好几个人主动来帮忙"——很可能不是运气，是你之前种下的慷慨在回流。

如果还没有出现这种回声，先不要急着怀疑方法无效。回去看一下你的触达质量：每次联系是不是真的带着对对方有价值的信息，还是只是发了个"在吗"？

你能不能说出核心圈里五个人最近在忙什么

不是他们的职位、头衔、公司名——是他们当前在面对什么挑战、推进什么项目、关心什么问题。

能说出来，说明你的核心圈维护是有深度的。说不出来，说明你的"核心圈"其实还只是一个名单。

上一次参加社交场合，你是在听别人说话还是在想自己该说什么

法拉奇把社交场合的任务从"表现"改成了"倾听"。如果你上一次参加活动时大部分时间在真的听对方讲、问跟进问题、记住对方的名字和兴趣——行为已经在变。

如果你全程都在紧张自己表现得好不好、说的话够不够聪明——还在旧模式里。这不是性格问题，是注意力焦点的问题。焦点在自己身上，对话就不会有深度。

你的联系人名单有没有做过分层和清理

如果手机里还是一团未分类的联系人，谁重要谁不重要全靠临场回忆——关系管理系统没有搭起来。

法拉奇的分层不需要复杂工具。一个表格就够：谁是核心圈、谁是扩展圈、上次联系是什么时候。关键不是工具多高级，而是你有没有在定期回顾和调整这张表。

你有没有一次因为帮了别人而意外获得了远超预期的回报

这条不是在考你"投资回报率"。它测的是你有没有体验过互惠网络的自增强效应——你帮了 A，A 把你介绍给 B，B 给你带来了你完全没预料到的机会。

如果出现过，法拉奇的核心判断你已经亲身验证了。如果还没有，继续做——但确认一下你的"帮忙"是不是真的对准了对方需要的东西，而不只是你想给的东西。