棉花糖实验里，那些拒绝了眼前诱惑的孩子，后来人生成就普遍更好。
人们往往以为这是因为他们"自律"。其实不是。是因为他们理解了一个简单的逻辑：现在的一点克制，换来未来的很多好处。
延迟满足的人不是在和自己较劲，而是在做一个聪明的交易。
为什么要学延迟满足
现在的生活充满了眼前的诱惑。刷短视频、点外卖、买东西，所有的满足都在秒级完成。
在这样的环境里，能延迟满足的人，就掌握了极大的优势。因为多数人做不到。
这本书讲什么
不是讲怎样克制欲望。而是讲怎样理解长期利益，如何在短期和长期之间做选择，以及怎样把延迟满足变成一个习惯。
适合什么时候读
- 你经常后悔自己的及时行乐
- 你知道什么对长期好，但就是做不到
- 你想理解那些能坚持的人是怎样想的