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上次遇到一个新名字，你做了什么
在用：听到名字的瞬间自动开始找谐音或画面。"张明辉"→ 一张弓（张）、一盏灯（明）、一道光（辉）。编完后和对方的脸做了绑定。第二天见面画面弹出来了。
没在用：听到名字点了点头，心里重复了两遍。三分钟后被别的对话打断，名字已经消失。下次见面只能含糊说"您好"。
最近一次背东西，你怎么复习的
在用：按间隔序列推进——用 Anki 或手动记录。知道每条信息上次复习是什么时候、下次该什么时候复习。
没在用：翻开笔记从头看一遍。看的时候觉得"都记得"，合上笔记后第三条想不起来。还是在"看"，不是在"提取"。
有没有在脑子里走过一遍记忆宫殿
在用：至少一条宫殿路线是活跃的。能闭眼从起点走到终点，每个位置上放着什么说得出来。最近一个月至少用它存过一次新内容。
没在用：知道记忆宫殿这个概念，试过一次觉得"有意思"，之后再没用过。问家里的宫殿路线有几个位置点，答不上来。
遇到一串数字时，第一反应是什么
在用：自动把数字拆成两位一组，转成预设画面。银行卡号、验证码、电话号码——看到数字就开始编码，不需要提醒自己。
没在用：拿笔抄下来，或者截图保存。数字还是数字，没有经过任何编码处理。
读完一章书之后，你做了什么
在用：合上书，用自己的话说出这章的三个核心判断。说不出来的回去重读。能说出来的做成卡片或画面放进宫殿。
没在用：继续翻下一章。偶尔划线做笔记，但"写下来"代替了"记住"。一个月后打开笔记，忘了当初为什么划那句话。
Anki 复习队列是活的还是死的
在用：每天花 10-15 分钟清理当天到期的卡片。新增量控制在合理范围（每天不超过 10-15 张）。偶尔清理已经稳定记住的旧卡片。
没在用：Anki 装了但不打开。点进去发现 200 多张逾期卡片，看着就烦，又关掉了。或者根本没建过自己的卡组。
编码对你来说是刻意动作还是自动反应
在用：遇到需要记住的信息时，联想画面自动弹出来。编码已经变成处理信息的默认模式，像读字一样自然。
没在用：知道编码方法，但只在"练习时间"才用。日常遇到需要记忆的场景，第一反应还是"多看两遍"或"拍照存着"。方法和日常行为之间还隔着一堵墙。