从今天开始，把精力花在值得的事上
先做一次精力审计
今天下班前，把过去一周做的事列出来。不用很精确，能回忆起来的就行。
列完之后逐条问一个问题：这件事如果没做，一周后会有什么区别？
如果答案是"没区别"或者"不确定"，标记为疑似伪工作。不需要立刻砍掉，先标记。
吴军说多数人的日程被伪工作填满。这个审计的目的不是让你少做事，是让你看见精力到底花在了哪里。多数人在做之前根本没意识到自己的精力分布长什么样。
完成标准：一份事项清单，每项标注"有实质推进"或"疑似伪工作"。
从清单里找出今天最重要的三件事
吴军的锚点很硬：一天能做好的事不超过三件。
明天早上开始工作前，从你的日程里选出三件事。选择标准不是"最紧急"，而是"如果今天只能做三件事，做哪三件对一周后的结果影响最大"。
剩下的事怎么办？三种处理方式：委托给别人、推迟到下周、直接放弃。
判断锚点：如果你选不出来，说明你对"什么是重要的"还没有清晰判断。这本身就是需要优先解决的问题。
连续做三天。三天后你会发现一个模式——你反复选中的那类事，就是你当前最有杠杆的方向。
用五级分层给自己定位
吴军的五级分层不是用来打击自己的，是用来定位的。
花十五分钟回答这些问题：
- 你日常做的事，是别人分配的还是自己发现的？
- 你解决的问题，是局部的还是跨团队的？
- 你做的决策，影响的是一个功能还是一个方向？
如果回答大多指向"被分配"和"局部"，你目前在第一到第二级。这不是坏事，是起点。重要的是知道下一级需要什么能力——通常是更大范围的问题发现能力和决策能力。
完成标准：一段三到五句话的自我定位，写清楚当前在哪一级、下一级需要什么。
下一个重要选择前列出所有比较维度
多数人做选择时只比一个维度。选工作比薪资，选城市比房价，选伴侣比条件。
下次面对一个重要选择时，先别急着选。拿出一张纸，列出所有你能想到的比较维度。然后给每个维度标注时间跨度——这个维度影响的是三个月还是十年？
吴军的判断框架核心就在这里：影响时间越长的维度，权重越高。
完成标准：一张选择维度清单，每个维度标注影响时间跨度，按时间跨度排序。
注意：如果所有维度都指向同一个选项，你可能遗漏了什么。试着找一个指向相反方向的维度，测试你的判断是不是真的经得起挑战。
每月花半小时审查精力分配
精力审计不是做一次就结束的。伪工作会悄悄回来。
每个月的最后一天，花半小时做一件事：回顾这个月你花时间最多的五件事，逐条问——它产生了什么实质结果？
如果有两件以上答不出来，你的伪工作比例在上升。
同时审查一件事：这个月你有没有因为忙，放弃了某件明知重要但"不紧急"的事？那件事很可能是你最该做的。
完成标准：一段月度回顾，不超过十句话。写清楚哪些精力花对了，哪些花错了，下个月要调什么。
最小循环：如果你只能做一件事，做精力审计。标记出伪工作，就已经比多数人走出了一步。
什么时候该停：如果你发现自己的问题不是"精力花错了"而是"没有选择空间"——比如在一个完全没有自主权的岗位上——判断力训练暂时帮不到你。先解决选择权的问题。