你做完一个重要判断之后的第一反应是什么
上次你对一件事做了一个判断并准备行动时，你有没有暂停过一秒想"我这个判断有没有被什么偏误影响"？
如果你闪过了这个念头——哪怕只是一秒——偏误意识已经在工作了。如果你做完判断就直接行动、没有任何自检——方法还停在知识层面。改变的标志不是你能列出十种偏误，是你做判断的时候多了一道检查的习惯。
你有没有主动搜索过反面信息
最近一次你调研某件事的时候，你有没有专门用"为什么这可能是错的"作为搜索方向？
如果你做过——确认偏误的对策已经进入了你的信息收集习惯。如果你的搜索方向始终是"为什么这是对的"或者"成功案例"——你的信息收集仍然在被确认偏误主导。
开会时你有没有因为和多数人不同而改变过立场
回想一次你在会议上和大多数人观点不同的经历。你最终做了什么——坚持了自己的观点还是顺从了多数？
如果你坚持了——不是每次都要坚持，但你能区分"被说服了"和"被压力改变了"——从众效应的识别能力在工作。如果你改了立场但说不出是因为"被说服了"还是"太别扭了"——从众效应可能在无声地影响你。
你有没有因为已经投入太多而继续一件不值得的事
过去一个月里，有没有你继续做一件事的理由主要是"已经花了这么多时间/钱了"？
如果你意识到了这个理由不合理并且做了调整（哪怕只是心里承认"我在被沉没成本绑架"）——沉没成本谬误的识别已经开始影响你的行为。如果你继续做了但完全没有意识到自己在被沉没成本驱动——这恰恰是最需要自检的地方。