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为什么读这本书
从精神分析出发，深入探讨「自我」如何在生活中形成、维护和改变，揭示我们对自己的理解往往是一个不断协商的过程。
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自我
从精神分析出发，深入探讨「自我」如何在生活中形成、维护和改变，揭示我们对自己的理解往往是一个不断协商的过程。
02
最值得记住的句子
8条核心观点，捕捉关于自我本质的关键洞见。
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03
最有价值的案例
5个展现自我如何在关系和经验中改变的场景。
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04
行动指南
从认知自己的固化模式，到有意识地重塑自我的实际步骤。
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05
方法论总结
自我如何形成、维护和改变的完整心理模型。
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06
适用边界与失效条件
关于自我改变的理解何时有帮助，何时可能陷入陷阱；以及不同心理状态下的调整。
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10
复盘指标
用具体的自我认知场景，自检自我改变的进展和有效性。
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