00
悲观主义者写的实用幸福指南
叔本华从悲观主义前提推导出减少痛苦的操作框架——人格和健康决定幸福底盘，财富只是缓冲，名声基本无用
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人生智慧录
叔本华晚年通俗哲学，从悲观主义前提推导出减少痛苦的人生操作框架
01
五条不舒服的判断准则
从叔本华的悲观主义前提中提取五条关于幸福、痛苦和人生选择的判断准则——两条核心，三条支撑
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02
八句刺耳的清醒话
从叔本华的格言中筛出八句在人生决策场景下可以直接调用的判断
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03
排序错误的四种典型症状
四个日常场景，展示叔本华三层排序框架如何诊断'明明条件不错但就是不幸福'的根源
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04
减少痛苦的操作手册
把叔本华的三层排序和痛苦管理框架转化为可执行的日常动作
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05
用排序和减法过日子
叔本华的方法由两条线构成——三层排序决定投入方向，痛苦管理决定操作策略
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06
悲观主义的有效射程
三层排序和痛苦管理在什么条件下有效、在哪里失灵、出现什么信号时该换框架
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10
六个场景检验你的排序有没有变
用六个日常场景检验三层排序和痛苦管理有没有进入实际行为
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