第一天：学会拆论证
从今天开始，遇到任何一个"因为A所以B"的表述，停两秒，做一件事：把前提和结论分开写下来。
不需要判断对错。只需要把"一团话"拆成"前提是什么、结论是什么"。这一步做到了，后面所有检查才有着力点。
练习方式：找一篇你今天读到的文章或听到的发言，挑出三个论证，各用一句话写出前提和结论。
完成标志： 能在不查资料的情况下，从一段话里把前提和结论分开写出来。
第二天到第三天：用五条标准扫一遍
拿你拆出来的论证，逐条过五个问题：
- 如果前提为真，结论是否成立？（结构）
- 前提跟结论有关吗？（相关性）
- 前提本身能接受吗？（可接受性）
- 证据够吗？（充分性）
- 最强的反对意见被回应了吗？（反驳）
不需要每个论证都过五条。先从第一条开始——"前提为真时结论是否成立"是最快的筛子。如果这条就不过，后面四条不用看。
完成标志： 至少对两个论证完成了五条标准的逐项检查，并且能说出哪条不满足。
第四天到第五天：给坏论证挂号
到现在你应该已经能发现"哪里不对"了。下一步是精确命名。
准备一张谬误速查表——不需要背全部，先记住六个高频的：
| 谬误 | 一句话判定 |
|---|---|
| 人身攻击 | 攻击的是提出观点的人，不是观点本身 |
| 诉诸权威 | 用专家身份替代了证据本身 |
| 虚假两难 | 选项被人为压缩成了只有两个 |
| 滑坡谬误 | 假设了一条未经论证的因果链 |
| 轻率概括 | 从太少的样本跳到了太大的结论 |
| 诉诸无知 | 把"没被证伪"当成了"已被证实" |
每天找一个你遇到的论证，试着给它挂号。挂不上也没关系——能说出"它违反了五条标准中的第几条"就够了。
完成标志： 至少成功给两个真实论证挂上了具体的谬误名称。
第六天到第七天：检查自己的论证
把镜头转向自己。
回看你这周发过的一封重要邮件、一次会议发言或一个决策建议。用五条标准扫一遍你自己的论证：
- 你的前提跟你的结论之间的推理链条完整吗？
- 你是否使用了跟结论无关的证据来增强说服力？
- 你的某个前提是否本身就需要大量论证？
- 你的证据对你声称的结论强度来说够吗？
- 你是否回避了你已经知道的反对意见？
对自己的论证做这件事比对别人的难。因为你已经相信了自己的结论，所以不容易看到推理链条上的裂缝。
完成标志： 在自己的一个论证中找到至少一个具体的推理缺陷，并写下修正版。
七天之后怎么持续
习惯的维持不靠意志力，靠触发条件。设三个触发点：
触发点一： 你说出或听到"所以"这个词时——停两秒，检查"所以"前面的部分是否真的支持后面的部分。
触发点二： 你觉得某个论证"特别有道理"时——正因为觉得有道理，才更值得用五条标准扫一遍。你最容易接受的论证，往往是最需要检查的。
触发点三： 你准备提交一个决策建议之前——用两分钟列出你的前提和结论，过一遍五条标准。这个动作的成本极低，但能拦截大量低质量推理。