上一次对工作不满的时候
你做了什么？
在用：你想了想不满的根源——是对这类工作本身的厌倦，还是对这个环境的不满。如果是前者，你开始琢磨"能不能先用一个周末去试试别的方向"。
没在用：你跟朋友抱怨了一通，发了一条朋友圈，然后继续上班。或者打开招聘网站，看了半小时同类岗位的薪资，关掉了。
你有没有正在进行的小实验
过去一个月里，你是否做了至少一个和当前工作身份不同的事情——参加一次新领域的活动、和一个不同行业的人聊了30分钟、在新方向上产出了一个最小成果？
在用：你能具体说出这个实验是什么、做了什么、有什么感受。
没在用：你的"探索"停留在看文章、刷视频、做测试这些不需要离开舒适区的活动。
你的社交圈最近有没有变化
在用：你最近认识了一两个不在你当前行业里的人。加入了一个新的社群，或者参加了一次陌生领域的聚会。你开始听到不同于旧圈子的声音。
没在用：讨论转行的对象还是那几个老朋友和家人。他们的回应还是"你做得好好的为什么要换"。你还是只在自己熟悉的人群里打转。
你能不能用三句话讲清楚自己在探索什么
在用：你能说出——我过去做了什么、我现在在探索什么方向、我下一步打算试什么。不需要完美，但得具体。
没在用：你说不清楚自己在探索什么，或者只能说"我觉得现在的工作不太对"。没有方向、没有动作、没有下一步。
有人劝你"想清楚再动"
在用：你心里会闪过一个念头——"想清楚是想不出来的，得去试"。然后你继续做你的小实验。
没在用：你觉得对方说得有道理，于是又回到做测试、看书、列清单的循环里。
过渡期的焦虑有没有让你退缩
你在新旧身份之间感到撕裂、疲惫、自我怀疑。
在用：你认出这是正常的过渡成本。你允许自己难受，但继续保持小实验的节奏。你知道这段时间会持续一阵，不急着做最终决定。
没在用：你把焦虑当作"我不适合转行"的证据。开始减少实验，逐步退回旧身份的安全区。