阶段一：还在相信表面的名义
人说什么，你信什么。别人说他是好人，你就相信。
**检查点：**有多少次，你发现别人说的和实际的不符？
阶段二：开始怀疑隐含的动机
现在你注意到：表面和实际可能不符。
别人说"我是为了帮你"，你会想"他是在控制我吗？"
**检查点：**你开始在别人的善良背后找隐藏的目的吗？
阶段三：开始分析自己的动机
现在你不只分析别人，也开始反思自己。
"我为什么要这样做？我得到什么？"
**检查点：**你有过发现自己并不像自己想象的那样纯粹的经历吗？
阶段四：开始承认和接纳混合的动机
现在你既不否认别人的好，也不否认别人的利己。
你可以同时相信某个人既是在帮助，也是在满足自己的需求。
**检查点：**你能说出某个人对你好的同时，也在获得什么好处吗？而你既不感到被欺骗，也不否定他的好？
阶段五：开始诚实地处理关系
现在你在关系中更诚实。你既不假装自己完全无私，也不完全自私。
你清楚地知道自己想要什么，也清楚别人想要什么。
**检查点：**你有过和某个人诚实地讨论双方的需求和期待的经历吗？
最后的自检
每次处理一个关系问题，问自己：
- 表面上我想什么？
- 隐含地我想要什么？
- 对方表面上想什么？
- 对方隐含地想要什么？
- 双方的需求有重叠的部分吗？
- 我能诚实地谈论这些吗？
如果你能越来越诚实地回答这些问题，说明你的理解确实在加深。