有人打听你的私事时
上一次有人不寻常地关心你的私人关系或利益关系时，你的第一反应是什么？
之前的反应通常是正常社交、随口就聊。读完《罗织经》之后，第一反应应该多了一层：对方在用这些信息做什么？如果你已经开始在"随口聊"之前先过一遍这个问题，说明侦察阶段的识别能力开始在线了。
信息渠道突然变窄时
最近一次你发现自己了解某件重要事情只有一个来源时，你做了什么？
如果你的反应是"也就这一个渠道，先信着吧"——防御意识还没进入动作。如果你的反应是主动从第二个独立渠道核实——信息操控阶段的防御已经开始运转。
两个以上支持者同时变得回避时
回想一下最近有没有遇到过这种情况：你需要有人支持你的立场，但平时可靠的人突然都不说话了。
你当时怎么想的？是归因为"他们各有各的考虑"然后接受了，还是停下来排查了一下他们回避的原因是不是有共同来源？前者是正常反应，后者是防御反应。来俊臣拆支持网络靠的就是让你觉得"每个人都有自己的理由"——看起来是独立事件，实际上是同一只手在推。
被要求"把事情讲清楚"时
上一次在一个对抗性场合被要求"详细说明"或"好好解释一下"时，你说了多少？
如果你展开了很多细节试图"澄清"，并且事后发现你说的某些话被截取或曲解了——说明诱导自辩的识别还没到位。如果你在展开之前先判断了对方是在寻求理解还是在搜集材料，并且根据判断结果控制了表达范围——这一步的防御已经在工作了。
听到别人被贴标签时
有人在你面前用一个简单标签概括另一个人——"他就是那种人""他一贯如此""大家都知道他怎样"——你的第一反应是什么？
如果你的反应是接受标签、不再追问，说明你还在叙事管理的影响范围内。如果你的反应是"这个标签是谁先贴的，依据是什么"——叙事操控的识别已经开始在线。替别人识别构陷信号，和替自己识别一样重要。
觉得"到处都是阴谋"时
最后一个自检不是检查你的防御够不够，是检查你的防御是不是过头了。
最近一个月里，你有没有觉得某个正常的人际摩擦"背后一定有人在操作"？有没有对一个善意的批评产生过"这是在针对我"的第一反应？
如果有，暂停一下《罗织经》框架。来俊臣的操作手册是用来识别结构性攻击的，不是用来解释所有人际不愉快的。大多数冲突的原因是利益摩擦和沟通失败。把每一次不愉快都解读为构陷，比被构陷本身更快地摧毁你的信任基础。