浮亏5%的时候你做了什么
上周有一笔交易浮亏达到了你预设的止损线。你是按计划平掉了，还是心里说"再看看"然后把止损线往下挪了？
按计划平掉——哪怕后来行情真的回来了——说明你在用纪律交易。把止损线往下挪了，说明你和读这本书之前没有区别。区别不在结果对不对，在于你有没有执行预设的规则。
连续赚钱之后仓位变化了吗
最近三笔都赚了钱。第四笔的仓位和前三笔一样大，还是不知不觉变重了？
打开交易记录看一下实际数字。如果第四笔的仓位比第一笔大了30%以上，但你的交易逻辑没有变化，青泽踩过的那个坑你正在往里走。真正内化了这本书的表现是：赚钱之后仓位不变甚至主动缩小。
亏损之后你隔了多久开下一笔
上次亏损平仓之后，你是当天就又开了新仓，还是至少等了两个小时？
如果当天就开了，而且新仓的品种、方向和上一笔不同，你需要回答一个问题：这笔交易是独立判断还是想扳回来的冲动？打开手机看一下交易时间戳，两笔之间不到30分钟的，大概率是情绪驱动。
你的交易纪律还贴在屏幕旁边吗
读完这本书的时候你写了三条规则。那张纸现在还在交易屏幕旁边吗，还是已经被收进抽屉或者扔了？
规则还在视线范围内，并且你能背出来——这是基本的有效状态。如果纸已经不见了，说明纪律正在从显性规则退化成隐性意图。隐性意图在压力下不可靠。
每周复盘还在写吗
翻一下最近四周的100字复盘。是连续四周都写了，还是第一周写了、后面三周空着？
复盘不断的人在积累自我观察的证据。复盘断了的人已经回到了"靠感觉交易"的状态。如果最近一个月你连一段100字的复盘都没写，这本书对你的实际影响已经接近消失了。